当オフィス代表が自律神経データを1日5分間・安静座位で、ウェアラブル心拍センサー（ユニオンツール社製 myBeat WHS-2・3）による心拍変動解析から測定したものを公開しています。科学的根拠に基づいた方法でストレスを数値化・視覚化し、心身の健康管理を簡単な手法で実施できます。
指標の概要：
HR：心拍数
RRI：心拍変動の間隔
SDNN：心拍変動間隔のバラつき
（自律神経の活性程度）
CVR-R：心拍変動係数
TP：自律神経全体の活動状態の指標
VLF：体温調節や熱産生の指標
LF：交感・副交感両方の指標
（交感神経がメイン）
HF：副交感神経の指標
LF/HF：交感神経の指標
nu LF：交感神経の指標（％）
nu HF：副交感神経の指標（%）
2019/1/8：風邪気味のため自律神経機能が全体的に低下し、交感神経（ストレス）の数値が高い。
HR：92.465
RRI：643.841
SDRR：27.079
CVR-R：4.206
LF：72.649
HF：12.299
LF/HF：7.451
2019/1/9：風邪の状態が多少良くなり、各指標が改善した。ただし、咳の影響でLF・HFにエラーが発生している。
HR：94.234
RRI：633.055
SDRR：45.416
CVR-R：7.174
LF：128313.608
HF：58876.949
LF/HF：2.122
2019/1/10：風邪の状態は小康状態。
HR：94.137
RRI：632.139
SDRR：46.977
CVR-R：7.431
LF：255.802
HF：116.617
LF/HF：2.981
2019/1/11：風邪の症状が一次的に悪化。咳の影響でLF・HFにエラーが発生している。
HR：109.878
RRI：542.479
SDRR：18.339
CVR-R：3.381
LF：88116.104
HF：25533.984
LF/HF：3.474
2019/1/12：風邪の症状が非常に悪化し、交感神経の指標（ストレス）が高く、自律神経の総合的な活動も低下。
HR：105.596
RRI：563.794
SDRR：18.042
CVR-R：3.200
LF：2225.813
HF：2356.441
LF/HF：17.880
2019/1/13：風邪から回復。全ての指標が正常化。まだ少し交感神経の指標（ストレス）が高いが正常化しはじめている。
HR：85.662
RRI：694.644
SDRR：33.585
CVR-R：4.835
LF：76.204
HF：11.870
LF/HF：6.511
2019/1/14：自律神経全体の活動が活性化している。その中でも副交感神経の活動が活性化している。
HR：87.667
RRI：680.265
SDRR：45.554
CVR-R：6.696
LF：369.668
HF：109.935
LF/HF：4.835
2019/1/15：自律神経全体の活性化が低下しているが、交感神経の状態は前日と変わらず、副交感神経の活動が抑制されている。
HR：89.169
RRI：667.631
SDRR：30.076
CVR-R：4.505
LF：86.441
HF：25.949
LF/HF：4.643
2019/1/16：自律神経全体が活性化し、交感神経（ストレス）が低下し、副交感神経が活性化。呼吸性不整脈によるエラーが発生。
HR：88.294
RRI：675.528
SDRR：43.189
CVR-R：6.393
LF：9737.900
HF：5224.133
LF/HF：1.832
2019/1/17：呼吸性不整脈によるエラーはあるものの、自律神経全体の活性化と副交感神経の活性化が認められる。
HR：86.157
RRI：692.294
SDRR：53.703
CVR-R：7.757
LF：82105.582
HF：23695.960
LF/HF：2.817
2019/1/18：副交感神経が活性化しているが、心拍数とRRIの状態があまり良くない。
HR：94.224
RRI：634.247
SDRR：51.949
CVR-R：8.191
LF：192.778
HF：58.762
LF/HF：3.324
2019/1/19：交感神経（ストレス）の状態が若干悪化。
HR：86.836
RRI：686.522
SDRR：53.646
CVR-R：7.814
LF：291.907
HF：57.540
LF/HF：6.291
2019/1/20：心拍数とRRIが悪化。自律神経データは若干の改善が認められる。
HR：101.081
RRI：592.358
SDRR：45.626
CVR-R：7.702
LF：62.621
HF：71.824
LF/HF：5.341
2019/1/22：心拍数とRRIが改善。呼吸性不整脈によるエラーが発生。
HR：91.734
RRI：650.406
SDRR：38.682
CVR-R：5.947
LF：9869.984
HF：5488.081
LF/HF：4.726
2019/1/23：これまでで最も自律神経の状態が良い。交感神経（ストレス）が低く、副交感神経が活性化している。
HR：77.390
RRI：765.350
SDRR：74.963
CVR-R：9.795
LF：1323.572
HF：895.653
LF/HF：1.481
2019/1/24：呼吸性不整脈によるエラーがあるものの、全体的に普通の状態であると考えられる。
HR：87.539
RRI：681.653
SDRR：46.997
CVR-R：6.895
LF：6933.511
HF：4486.238
LF/HF：5.493
2019/1/27：昨日と同等の自律神経状態（※呼吸性不整脈のエラーはなし）
HR：88.499
RRI：673.246
SDRR：41.987
CVR-R：6.237
LF：269.308
HF：105.642
LF/HF：4.562
2019/1/28：自律神経全体の活性化が認められ、交感神経（ストレス）は低く、副交感神経が活性化している。
HR：84.438
RRI：703.911
SDRR：65.526
CVR-R：9.309
LF：597.609
HF：275.965
LF/HF：2.540
2019/1/29：若干の交感神経（ストレス）の活性化が認められるが、前日と同様の状態を維持。
HR：87.899
RRI：679.346
SDRR：55.742
CVR-R：8.205
LF：1216.028
HF：1613.243
LF/HF：5.230
2019/1/31：自律神経全体のデータが非常に良い（※呼吸性不整脈の影響によるエラーあり）
HR：76.956
RRI：767.756
SDRR：79.782
CVR-R：10.392
LF：4730.429
HF：2472.367
LF/HF：2.057
2019/2/1：比較的、自律神経状態が安定している模様（※前日と異なり、呼吸性不整脈によるエラーはなし）
HR：83.592
RRI：712.517
SDRR：45.706
CVR-R：6.415
LF：216.808
HF：55.660
LF/HF：4.617
2019/2/3：前日と変わらない状態を維持している。
HR：87.304
RRI：683.016
SDRR：53.610
CVR-R：7.849
LF：250.417
HF：81.931
LF/HF：4.204
2019/2/4：前日よりも、交感神経（ストレス）の状態が改善。
HR：86.034
RRI：692.407
SDRR：42.267
CVR-R：6.104
LF：56.169
HF：24.166
LF/HF：2.829
2019/2/5：自律神経活動全体の活性化が認められるが、交感・副交感の状態に大きな変化はなし（呼吸性不整脈によるエラーあり）。
HR：81.407
RRI：734.466
SDRR：65.310
CVR-R：8.892
LF：2397.992
HF：1273.510
LF/HF：3.734
2019/2/6：交感神経（ストレス）の状態に大きな変化はないが、副交感神経の活動が若干抑制されている。
HR：86.447
RRI：689.147
SDRR：47.952
CVR-R：6.958
LF：200.627
HF：79.517
LF/HF：3.346
2019/2/7：交感神経（ストレス）の状態に大きな変化はないが、自律神経全体の活性化・副交感神経の若干の活性化が認められる。
HR：77.878
RRI：764.328
SDRR：68.210
CVR-R：8.924
LF：655.478
HF：227.321
LF/HF：3.373
2019/2/8：前日の睡眠不足の影響か自律神経全体の活動が抑制されており、特に副交感神経に抑制傾向が認められる。
HR：102.511
RRI：582.282
SDRR：32.645
CVR-R：5.606
LF：91.452
HF：33.058
LF/HF：3.145
2019/2/11：自律神経全般が非常に良い状態。若干、交感神経（ストレス）がやや高め。
HR：78.693
RRI：758.636
SDRR：70.468
CVR-R：9.289
LF：2095.821
HF：3489.264
LF/HF：4.012
2019/2/13：前日よりも自律神経全般の状態は少し悪化しているが、交感神経の活動状態は変わらない。
HR：90.238
RRI：661.157
SDRR：47.670
CVR-R：7.210
LF：8340.860
HF：8895.910
LF/HF：3.077
2019/2/14：自律神経全体の活動が活性化している。
RRI：730.840
SDRR：59.026
CVR-R：8.076
LF：1784.779
HF：346.053
LF/HF：5.657
2019/2/15：交感神経（ストレス）が低下し、副交感神経が活性化している。
RRI：751.500
SDRR：61.095
CVR-R：8.130
LF：1460.201
HF：1133.907
LF/HF：1.587
2019/2/18：自律神経全体が非常に大きく活性化している。副交感神経も活性化している。
RRI：749.444
SDRR：86.284
CVR-R：11.513
LF：4564.761
HF：1330.210
LF/HF：4.353
2019/2/19：自律神経が全体的に抑制され、特に副交感神経が抑制されている（１、2日前の食べ過ぎ・体重増加の影響か）。
RRI：732.007
SDRR：51.602
CVR-R：7.049
LF：1049.110
HF：184.363
LF/HF：6.927
2019/2/20：自律神経が全体的に若干の改善が認められる。
RRI：766.820
SDRR：63.388
CVR-R：8.266
LF：1406.683
HF：217.743
LF/HF：6.596
2019/2/21：自律神経全体の状態が若干低下している。
RRI：721.160
SDRR：50.462
CVR-R：6.997
LF：1704.983
HF：364.113
LF/HF：7.348
2019/2/22：自律神経全体の状態が改善し、副交感神経が活性化。
RRI：724.973
SDRR：63.617
CVR-R：8.775
LF：2568.458
HF：915.504
LF/HF：3.618
2019/2/25：自律神経状態が全体的に活性化し、副交感神経が特に活性化。
RRI：759.230
SDRR：87.490
CVR-R：11.524
LF：3157.774
HF：1848.903
LF/HF：2.153
2019/2/26：前日よりも交感神経が活性化している。
RRI：719.802
SDRR：73.700
CVR-R：10.239
LF：3467.660
HF：668.123
LF/HF：5.741
2019/3/2：多少、自律神経活動が全体的に抑制されている。
HR：95.509
RRI：628.21
SDNN：48.851
CVR-R：7.776
TP：2588.350
VLF：62.750
LF： 1943.900
HF：581.700
LF/HF：3.342
nu LF（%）：76.968
nu HF（%）：23.032
2019/3/4：心拍数を含めて、自律神経機能全体が活性化している。
HR：79.369
RRI：755.960
SDNN：65.878
CVR-R：8.714
TP：4781.190
VLF：309.450
LF：3620.800
HF：850.940
LF/HF：4.255
nu LF（%）：80.971
nu HF（%）：19.029
2019/3/5：昨日に比べて、自律神経活動全体が低下し、交感神経活性化、副交感神経抑制。
HR：86.327
RRI：695.030
SDNN：42.018
CVR-R：6.045
TP：1586.792
VLF：68.272
LF：1259.000
HF：259.520
LF/HF：4.851
nu LF（%）：82.910
nu HF（%）：17.090
2019/3/6：心拍数を含めて、自律神経機能全体が活性化し、交感神経抑制、副交感神経活性。
HR：79.044 0
RRI：759.070
SDNN：62.450
CVR-R：8.227
TP：2623.46
VLF：1698.200
LF：663.820
HF：261.440
LF/HF：2.539
nu LF（%）：71.744
nu HF（%）：28.256
2019/3/7：副交感神経が活性化し、交感神経（ストレス）が非常に低い状態。主観的評価も快適。
HR：75.359
RRI：796.190
SDNN：54.934
CVR-R：6.900
TP：3629.280
VLF：383.180
LF：2096.500
HF：1149.600
LF/HF：1.824
nu LF（%）：64.585
nu HF（%）：35.415
2019/3/11：自律神経全体の状態が良く、副交感神経も活性化している。
HR：85.001
RRI：705.870
SDNN：58.412
CVR-R：8.275
TP：3270.400
VLF：824.180
LF：1833.700
HF：612.520
LF/HF：2.994
nu LF（%）：74.961
nu HF（%）：25.039
2019/3/12：自律神経活動が全体的に活性化。特に交感神経が活性化している。
HR： 84.820
RRI：707.380
SDNN：75.046
CVR-R：10.609
TP：5668.850
VLF：1120.600
LF： 3802.900
HF： 745.350
LF/HF： 5.102
nu LF（%）： 83.612
nu HF（%）：16.388
2019/3/13：心拍数やRRIは安定しているが、交感神経は活性化している。
HR：73.287
RRI： 818.69
SDNN：61.79
CVR-R： 7.547
TP： 3308.010
VLF：920.06
LF：2196.8
HF： 191.15
LF/HF： 11.492
nu LF（%）： 91.995
nu HF（%）：8.005
2019/3/18：自律神経全体の状態が低下。
HR：98.828
RRI： 607.120
SDNN： 43.413
CVR-R： 7.151
TP： 2176.940
VLF：683.87
LF：1271.3
HF： 221.77
LF/HF： 5.732
nu LF（%）：85.147
nu HF（%）：14.853
2019/3/19：自律神経全体の状態が低下。
HR：90.537
RRI： 662.710
SDNN：52.985
CVR-R：7.995
TP： 2417.570
VLF：478.77
LF：1714.200
HF： 224.600
LF/HF： 7.6325
nu LF（%）：88.416
nu HF（%）：11.584